レシピ♫ビーツのスムージー

ビーツの赤は見た目だけではなく身体にとってもいいんです🎶

効能はお役立ち情報ビーツをぜひご覧ください(^^♪

 

 

【材料】

1人分

ビーツ・・・ 30gくらい(小さいビーツ1/2個)

バナナ・・・ 小1本(大なら1/2本)

牛乳・・・150ml

ハチミツ お好みで

 

~準備~

ビーツは皮をむいて電子レンジ用スチーマー容器でレンジ600W2分(小さいもの1/2個)

容器がない場合は水をサッとくぐらせてふんわりとラップをかけて加熱してください

☆様子を見ながら加熱してください

(竹串を刺して柔らかくなればOK)

*厚さがあるものは適当に切ってください

【作り方】

バナナ、ビーツ、牛乳、はちみつをブレンダー容器に入れてハンドブレンダーします

ジューサーでもOK !

ハチミツはお好みで。入れなくてもビーツとバナナで甘いです!

 

☆うさぎ農園さんの無農薬・無化学肥料 ビーツ

https://www.labelleterre44.com/products/detail.php?product_id=252

 

 

 

 

 

 

 

投稿日:2019-02-18 カテゴリー:レシピ

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